三招养护卵巢 有助预防不孕

卵巢性不孕是不孕不育的常见缘由之1，很多女性都是由于卵巢因素而不孕的，所以，卵巢性不孕是要挟女性生育的1个重要缘由，那末卵巢性不孕的缘由有哪些呢？

1、卵巢功能调理障碍：

卵巢的功能是受下丘脑垂体和大脑皮层的功能所左右，如果上述各部位功能失调，便可影响卵巢的功能，使卵巢的功能产生障碍。如过度焦虑和哀伤、精神紧张、营养不良、全身性疾病等都可致使下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能紊乱而抑制排卵，造成不孕。

2、卵巢病变：

卵巢未发育、卵巢发育不全、卵巢肿瘤、卵巢囊肿、和各种全身性、急慢性疾病或沾染性疾病引发的卵巢病变而影响受孕。

3、卵巢激素分泌：

卵巢激素分泌和身体其它各种分泌腺相互关联、相互影响的，当体内其它内分泌腺如甲状腺、肾上腺功能失调和代谢性疾病如糖尿病也都可影响卵巢的正常功能，使卵巢的激素分泌、排卵或黄体构成产生异常，从而影响受孕或胚胎的发育。

那末，女性该如何保养卵巢呢？

保养卵巢招数1、保持乐观情绪

重压之下的OL要学会自我调理情绪。在现代医学研究中，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都会安稳调和，体内的免疫活性物资分泌会增多，抗病能力增强，不良情绪可造成高血压、冠心病、溃疡病，乃至癌症的产生。所以，善于控制和调剂情绪，保持乐观，豁达的心情，才能保持年轻。

保养卵巢招数2、要根据自己的体质特点进行保养

在中医看来，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食品有补泻寒热的不同，如体质偏热且其实不衰弱，为保养卵巢而长时间或大量服食1些温补滋腻食品，如鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等，会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。

保养卵巢招数3、均衡饮食

饮食要注意营养平衡，保证摄取足够的营养成份，有助于取得保持生殖系统健旺功能的必要营养。除蛋白质充足摄取外，脂肪及糖类也应当适当，同时特别注意维生素E、维生素D及矿物资如铁钙的补充，其中适当补充维生素E能清除自由基，改良皮肤弹性，推延性腺萎缩的进程，还能抗衰老，并调理免疫功能。

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