痛经的日常保健知识_1
2017-06-27 05:22 来源:本溪妇科医院
女性朋友应当在平时多了解些卫生常识,对痛经这类生理现象保持1个好的心态,做到尽可能避免痛经。下面就来为大家介绍下痛经的保健知识,希望能给大家带来帮助。
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,避免寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要避免房劳过度,经期绝对制止夫妻生活。这是在对痛经的保健中要特别注意的。
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以避免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以避免热迫血行,出血愈甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的缘由,辨证施治。
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