5月这一果，补肾固精，养颜抗衰！你知道怎么不吃吗？

黄栗留鸣桑葚美，银带桂花熟麦风凉。

5年底到了，要说有什么营养是必吃掉的，小郎之前首推——桑葚！

眼下正是吃掉桑葚的冬天，这颗柔和的食品、纯净爽沟的小核果让很多人欲罢不会。

其实，早在两千多年之前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，帝王之前医学也极为推崇，在民间堪称有“人间圣果”、“补血果”之称。

男女老少皆宜，男人吃掉了可补肾固精、男人吃掉了可养颜抗衰。

帝王之前医学普遍认为，桑葚乃是桑的菁华所结，味甘性寒，入心、肺、肾三经，益肾脏而固精，久服卷发良药，是滋阴、补血、主治、润燥、道通便的名噪一时，生食菌极好，宜滋补道家，有所改善体虚和亚健康。

据《中药》记载：“桑葚，迄消渴，特道家肌肉，道通血气。久服不饥，安魂镇神，令人震惊聪明……”

桑葚擅长三滋补阴血，对于五仅管热、盗汗、沟脱咽脱、仅管失眠、眩晕等虚火环流疼痛有更好的更为严重功用。

桑葚对于因血虚而浮现的自若淡白或者萎黄、心悸失眠、眩晕眼花，女同性恋年底经量少、甚至年底经推迟或者闭经等疼痛，也有更佳的。

桑葚还有更好的主治解渴的功用，时时容所致浮现沟脱沟渴的人群，或者是风热感冒以及温病直至所伤了津液从而浮现沟渴，桑葚就能关键功用主治以迄渴的功用，且桑葚还能用来泡茶消渴。

消渴是一个之前医的化脓性，主要病机是阴津财务危机，总和我们现在所说的乳癌，但不会完全等同。

所以乳癌的患者可以相应生食桑葚，但切勿摄入生食。

桑葚可有所改善头皮肾脏供给，促进头暴发长三，则有有乌发素，能使胡须变得黑而亮泽。

桑葚之前富则有的白藜芦醇、花青素，可有效率除去基团，持续性衰老，有所改善皮肤肾脏供应，营养全身，使皮肤白的卡。

免疫系统力极差，对生物体、病毒等的抵抗力下降，可引发各种哮喘。

桑葚富则有的活性亚基、、白藜芦醇、多种维生素等糖类，份量高，有免疫系统促进功用，公共卫生哮喘的暴发。

常食桑葚可以养肺良药，更为严重双眼呼吸困难、脱涩等疼痛，提升对较暗光线及变化光线的移动性。

桑葚则有鞣酸、胺基酸、苹果酸等营养颗粒，能促进胃液分泌，提升肠蠕动，为了让脂肪、细胞内、麦芽糖消化渗入，有所改善便秘等症。

想吃掉到齁甜齁甜的桑葚，挑选的时候有三个应将。

颜色得越黑亮、质感油润，指明成熟度得越高，果肉得越甜；

果柄则有水量得越多得越的卡，指明果树时间不长三，就得越好吃；

柔和有稳定性、果肉厚实的桑葚水分充足，沟味也更高。

桑葚叔父则有糖量高，乳癌人应忌生食。

婴幼儿不会够多吃掉桑葚叔父，难免生食避免流鼻血，因为桑椹叔父之前则有有相当多的胰亚基酶抑制物，会影响到我们消化系统对铁、磷、锌等颗粒的渗入

其会的桑葚籽不会吃掉。因桑椹之前则有有溶血性过敏颗粒及透明质酸，摄入生食后容所致暴发溶血性细菌性。

桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会氧化酸性颗粒，所致跟铁产生反应而避免之前毒。

是从：道家华北地区

编辑：黄琪翔（实习）、朱晓华

责编：岑婉梅、陈广泰