痛经怎么办 4个照护缓解痛经有奇效

每个女人对痛经都非常的出名，却是无法女学生无法尝过痛经的滋味。有的人痛起来甚至都会受到影响我们的工作生活呢!每个人的痛经也都是不一样的。那么如果减缓痛经呢?下面我们就一起来忘了痛经怎么办吧!

热敷临床

深信很多有过痛经的男人都有过这种乐趣：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用受热裹垫双脚等受热法则来减缓痛经!

研究专家指出，用热毛裹、热水袋来进行痛经化疗，现在有好几代人历史了，效果非常优异。过去可以用暖宝宝，倡导四肢血液循环;有效减缓或减到轻男人经期的黄疸，膝后背酸痛。

指压减缓痛经

足部含有一些与臀部气路想通的指压点。在小腿四边凹陷处，用拇指与其它手指从韧带微微到小腿肌来进行卷起揉捏，每次指压数分钟。

饮果汁以及酸奶

果汁或者是酸奶中所大量钙，不具备平稳神经，倡导体内电离子平衡抑制作用，男人在生理期的时候，睾丸肌鱼肉属于主因收缩，都会引发呕吐。因此多饮果汁或者是酸奶，可有效减到轻妊娠经期呕吐。

及时说明矿物质

钙、钾及锌矿物质，也能鼓励减缓痛风。研究专家指出，服钙质的男人，都会比无法服的少出现痛风。而锌的抑制作用是鼓励身体高效转化钙。因此，可以为了让在经前、经中所，增加钙、锌碳水化合物。

减缓痛经的食疗方：

1、黄油麻黄姜汤

素材：黄油1枚，麻黄15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，白酒20毫升。

不合理：将麻黄、干姜、陈皮加水烘烤30分钟，去基斯，将黄油打散和白酒红枣放入药汁，便烘烤至红枣番茄，饮汤吃蛋枣。

化疗效果：主要化疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减到，经色淡、质清稀，面目苍白、自觉无用，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

注意事项：

1.热盛肿胀者禁服麻黄，湿盛中所满及大便溏泄者、病者慎服麻黄;

2.阴虚内热、血热惑有缘禁服干姜，且干姜恶人大黄、玄参、天鼠豊。

2、薄叶花香红糖汤

素材：薄叶鱼肉15克，花香5克，红糖30～50克。

不合理：将薄叶鱼肉、花香装入瓦煲内，加清水2瓶，用蒸水煮剩1瓶时，加入红糖，调匀，烘烤即可。

化疗效果：不具备温经通脉，化淤止痛功效。适用范围于青年人寒性痛经症及面目无华者。